硬舉大揭秘來囉
在這邊分享五大重點
1.蹲下即是開始 蹲不好就做不好
2.髖的位置下肢排列如何幫自己尋找
3.手、身體、腳要如何把力量串連起來
4.如何站起來
5.核心如何在這邊應用
但因為影片很多，所以分成幾部分
第一部分的硬舉秘密
留言「硬舉1」
儴我把秘密分享給你
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